Wybieramy dobry materac do łóżka

Jeśli nie chcesz już spać na tapczanie, lub masz świadomość z istoty sytuacji, powinieneś zainteresować się wyborem odpowiedniego materaca. Może on pozytywnie oddziaływać na problemy zdrowotne. Wiele schorzeń jest powodowanych przez brak snu, do tego typu możemy zaliczyć między innymi: nieustające przeziębienia, problemy ze skupieniem, z codziennymi działaniami, czy nawet nadwaga. Brak snu jest o tyle niebezpiecznym problemem, że może prowadzić do omdleń i halucynacji. Taka sytuacja bywa, że jest wynikiem źle dobranego podłoża. Jednym jest za twardo innym za miękko, a jeszcze inni nie nie są świadomi, jak bardzo ich łóżko jest niewłaściwe. Przy wyborze idealnego materaca nie możemy opierać się na sugestiach znajomych, zdecydowanie bardziej przydatna stanie się opinia eksperta. Takowego łatwo znaleźć w internecie lub złapać kontakt telefonicznie, czy skierować się do fizjoterapeuty, który szczegółowo określi nasze preferencje. W czasie wizyty w sklepie należy testować wszystkie materace, które wpadną nam w oko. Na taki test jednego produktu trzeba poświęcić około 40 minut. Mniej może nam zasugerować, że każdy materac który wypróbujemy jest wygodny. Dopiero po dłuższym czasie zauważymy wady. Podczas takiego testowania trzeba się układać w naszych ulubionych pozycjach. Pamiętajmy, aby materac był od nas minimalnie 20cm dłuższy, oraz, że na jedną osobę musi być przeznaczone 90cm szerokości.

Materac dla dwojga

W momencie gdy mamy zbliżone oczekiwania dobrze jest poszukać materaca, który spełni wszystkie potrzeby. Obecny rynek jest wspaniale wyposażony  więc nie powinno być z tym problemu tak samo, jak z jednoosobowym. Gdy nasze preferencje są niejednolite możemy znaleźć taki, który będzie bardziej uniwersalny i przypadnie do gustu obojgu. Wtedy trzeba pilnować aby cięższe nie wypychało lżejszego przy najmniejszym ruchu. Gdy nasze preferencje różnią się tak bardzo, że tak uniwersalny materac nie istnieje możemy wyposażyć nasze łóżko w dwa pojedyncze. W takiej sytuacji trzeba pilnować, aby nie różniły się pod względem wysokości i były w zbliżonych pokrowcach. Miejmy też świadomość o ryzyku powstania dziury na środku.

Rodzaje materacy

Lateksowe – polecane zwłaszcza dla alergików, składają się z zwulkanizowanego mleczka kauczukowego, są bardzo elastyczne, szybko się nie odkształcają, mają właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne, dobra cyrkulacja powietrza, nie wydają nieprzyjemnych podczas zmiany pozycji

Piankowe – dopasowują się do kształtu ciała, powodują znacznie mniejszy nacisk na mięśnie i naczynia krwionośne, za najlepiej rokujące piankowe uznawane są te wysokoelastyczne i termoelastyczne

Kieszonkowe – charakteryzuje je wkład ze sprężyn i warstw (pianki poliuretanowe lub lateks), które oddzielają ciało od sprężyn, nie są połączone, tylko oddzielone kieszonkami, co nadaje im elastyczności, im większa liczba sprężyn na m² tym lepszy materac

Bonelowe – zawierają sprężyny wykonane z wysokiego gatunku drutów tworzących siatkę, są obłożone ochronną wkładką tapicerską i pianką poliuretanową, podczas wybierania tego materaca  zwróćmy uwagę na jakość i średnicę drutu, jakość powinna być potwierdzona certyfikatem ISO 9001

Kokosowe – różne wypełnienia, zastosowanie płyty z włókna kokosowego powoduje twardość materaca, ich atutem jest dobra cyrkulacja powietrza

Płyty z włókna kokosowego i trawy morskiej

Chodzi o to, że jedno i drugie utwardza materac. Krąży wiele opinii o tym, że są one naturalnymi wkładami. Jednak w rzeczywistości są nasączane chemikaliami, aby spełniały swoje przeznaczenie i były twarde. Porządniejsze są włókna kokosowe, ponieważ nie są podatne na wysuszenie tak, jak trawa morska.

Pokrowiec

Pokrowiec wbrew oczekiwaniom jest niezwykle ważny. Nie może on hamować cyrkulacji powietrza. Powinien być dopasowany bezpośrednio do materaca i z nim współdziałać. Ważne jest, aby chronił wnętrze przed uszkodzeniami. W sklepach zobaczymy pokrowce ze stroną letnią i zimową, które nie są polecane ze względu na zawartość wełny, która powoduje kurczenie się bądź rozciąganie pod wpływem temperatury. Pokrowiec powinien być zdejmowany, aby móc go bezproblemowo wyprać.

Cena materaca

Przy tej decyzji nie można się oszukiwać, że znajdziemy tani, a idealny materac. Cena w dużym stopniu jest określana przez jakość surowców. Tani produkt o wiele wcześniej ulegnie odkształceniu czy zniszczeniu. Zaoszczędzając pieniądze musimy się liczyć z niepożądanymi efektami. Dobrze jest pokusić się na inwestycję i zaznać komfortu porządnego snu, zamiast skutków ubocznych źle dobranego materaca. Bądźmy świadomi, że to wkład w naszą przyszłość. To nie jest tylko kwestia luksusu, ale też istoty naszego samopoczucia. Wygodniejszy wspomoże naszą świadomość i wyzwoli nas od migreny. Wyzbycie się problemów ze snem nie jest tanie, ale na pewno sporo warte. Lepszych efektów w pracy nie uzyskamy ignorując noce, tylko odpowiednio sypiając.